eine kleine Warnung

Unscheinbar und harmlos kommen sie daher, die Übungen aus dem Qigong. Wer aber noch nie aktiv diese Energie wahrgenommen oder mit ihr hantiert hat, der kann ein blaues Wunder erleben. Gebt auf euch selbst Acht. Sobald der Körper seltsam reagiert, lieber eine kurze Auszeit nehmen und/oder sich eventuell kurz hinsetzen. Man kann im Sitzen, ohne Bewegung mental mitüben und das Beste ist, es hat den selben Effekt.

Yin und Yang

Yin und Yang sind ein Grundpfeiler der chinesischen Weltanschauung. Demnach teilt sich alles in Gegensätze. Tag und Nacht, hell und dunkel, Frau und Mann usw.. Jedoch existieren die Gegensätze nie in Reinform d.h. ein kleiner Teil des Gegenteils ist auch immer vorhanden wie das Symbol für Yin und Yang sehr schön zeigt.

YinYang

Rujing

ist ein spezieller Ruhezustand der im Qigong erreicht wird. Für mich bildet er den wesentlichen Unterschied zu anderen Entspannungs- oder Fitnesskursen. Von Teilnehmern wird er oft als eine Art Trance-Zustand beschrieben. In diesem Zustand ist Shishen, der nachgeburtliche Geist – unser tägliches Denken und Planen, zur Ruhe gekommen und Yuanshen, der vorgeburtliche Geist – unser Steuermann der lebenswichtigen Funktionen, übernimmt das Ruder und wirkt.

TCM

Traditionelle Chinesische Medizin: Dieses unabhängige, medizinische System fußt auf der Annahme, dass Energie in Meridianen den Körper durchströmt. Die Säulen der TCM sind Akupunktur/Moxibustion, Kräuterheilkunde, Ernährung, Tuina-Massage und Qigong/Taijiquan.

Qigong

bedeutet Üben mit der Lebensenergie und stellt eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin dar. Durch die Übungen im Qigong werden die Meridiane aktiviert, der Fluss der Energie harmonisiert und etwaige Blockaden können sich lösen. Qigong erhält bei regelmäßiger Anwendung gesund und jung, auf körperlicher und geistiger Ebene. Es existieren viele Übungsströmungen und -arten: manche zeichnen sich durch weiche abwechslungsreiche Bewegung (Donggong) aus, andere hingegen stützen sich weitestgehend auf die geistige Vorstellungskraft (Jinggong).

Für alle, die es lieber erzählt bekommen, als zu lesen: Hier gehts zum Video

erst einmal vorstellen

Zunächst einmal ziehe ich den Hut und stell mich vor: Ich heiße Daniel und vor etwa sechs Jahren hat mich das Qi-Fieber gepackt. Hier und dort habe ich einen Qigong-Kurs belegt und wollte ein klareres Bild von der Materie bekommen. Ich startete die Kursleiterausbildung bei der Deutschen Qigong-Gesellschaft ohne die Bestrebung jemals einen Kurs zu leiten. Meine Ausbilderin bot mir nach dem ersten Jahr an, einen Kurs zu übernehmen und ich willigte ein. Es bereitete mir große Freude, meine Kursteilnehmer auf den Weg zu bringen, etwas für sich selbst zu tun und das ohne aufwändige Trainingsgeräte, sondern nur mit bequemer Kleidung und wenn gewünscht braucht es noch nicht einmal Schuhe.

Seit damals hat sich viel getan und mein Weg führte mich nach Marbach am Neckar; auch hier gebe ich mit viel Spaß an der Freud Qigong-Kurse und habe mittlerweile meine Qigong-Lehrer-Ausbildung abgeschlossen.